2020年6月10日 / 最終更新日時 : 2020年6月10日 ごんぞう その他 宅配便 アマゾンでポチったブツが届いた。宅配便のお兄さんが妙に重いですねと言ったのでたぶんダンベルですと苦笑い。それにしても、宅配便は凄いなと思うのは自宅宛て荷物も職場に配送してくれるし休みの日には職場あての荷物が自宅に届く。時 […]
2020年6月10日 / 最終更新日時 : 2020年6月10日 ごんぞう その他 俺の筋トレは間違っていた！ 毎日バカみたいにスポーツジムで腕立て50回、腹筋50回、レッグプレス20回、エアロバイク30分やっていたが脂肪は減るのに筋肉が増えない。「ニュートン別冊筋肉の科学知識」を買って読んで原因がわかった。有酸素運動では筋肉が増 […]
