１日１食

１日１食に挑戦して１週間たちました。朝ごはん・昼ごはんを抜くと時間が増えるような気がします。体重も２ｋｇ減りました。意外と続けれるかもしれません。

初心者ですが、感じたメリットをいくつか・・

１）インスタント食品を食べなくなった　

２）夜１０時に寝て朝早く起きるので見たいテレビは録画して見なくてよい番組を見なくなった

３）外食が減った-＞金が残る-＞食材・アルコールのグレードアップ-＞少しリッチな気分

４）腹が減っているときの方が頭がスッキリしているような気がする。なんとか続けたいと思います。まわりは、体に悪いからやめとけと言いますが・・